Снимаем стресс и улучшаем осанку: 7 причин попробовать тайский массаж.

Тайский массаж сложно перепутать с другими видами. Его уникальная техника оттачивалась тысячелетиями, а сейчас он популярен по всему миру. Его задача — комплексно восстановить здоровье организма, поэтому внимание уделяется практически всем частям тела. Есть ли польза от такой процедуры — разбираем в статье.

Содержание
Что такое тайский массаж
Чем тайский массаж отличается от других методик
Польза массажа
Противопоказания
Что такое тайский массаж

Тайский массаж — это вид массажа всего тела, в котором используется сочетание глубокого надавливания на ткани, растяжения мышц и суставов, мягкого приведения в позы, похожие на асаны йоги.

Техника основана на концепции, согласно которой в теле есть 10 основных энергетических линий. Если их поток блокируется, могут появиться проблемы со здоровьем. Тайский массаж устраняет блоки и направляет внутреннюю энергию по всем органам и системам организма.

Техника зародилась в Индии более двух тысяч лет назад. Основатель, Дживака Кумар Бхаши, был целителем одного из царей. Он разработал систему врачевания с помощью определенного воздействия на тело. При этом лекарю можно было использовать только большие пальцы, основание и ребро ладони.

Вскоре о чудодейственной технике узнали во многих странах. К целителю стали съезжаться мастера на обучение. В течение следующих тысячелетий методика видоизменялась, на нее влияли традиции Индии, Китая и Таиланда, где в конечном счете массаж и приобрел широкую известность.

Чем тайский массаж отличается от других методик

Во время тайского массажа человек лежит не на кушетке, а на специальном коврике или мате. Так массажисту легче работать руками, локтями, коленями и даже ступнями.

В отличие от других видов массажа, в тайском клиент принимает активное участие в процессе. Это слегка напоминает йогу, ведь специалист помогает человеку принять определенные позы для лучшего растяжения.

Во время сеанса клиент остается одетым. Подходит свободная хлопковая одежда. Голыми должны быть только ступни.

Обратите внимание! Сейчас есть много вариаций тайского массажа. В одних салонах процедуру делают по обнаженному телу с использованием масел, в других клиент лежит на кушетке. Поэтому перед первым сеансом уточняйте, как именно все будет проходить.

Польза массажа

В Таиланде тайский массаж распространен как альтернативное лечение многих болезней. В России и Европе он больше используется в качестве дополнения к основной терапии или для профилактики, улучшения самочувствия.

Польза тайского массажа, подтвержденная исследованиями:

Уменьшаются боли в спине. Во время массажа полностью прорабатывается спина, снимаются зажимы и уходит напряжение. Исследования подтверждают, что процедура способна снизить болевые ощущения. Но если есть серьезные проблемы, сначала стоит проконсультироваться с врачом.
Улучшается осанка. Элементы растяжки во время массажа и точечное воздействие на зажатые области спины помогают ей принять правильное положение.
Уменьшается головная боль. Проработка шейно-воротниковой зоны помогает расслабить мышцы, которые провоцируют головную боль и мигрени.
Улучшается подвижность суставов и гибкость мышц. В одном исследовании пациентам с артритом коленного сустава после 8-недельного курса стало легче ходить, у них уменьшились неприятные ощущения. Еще ученые утверждают, что тайский массаж увеличивает гибкость и диапазон движений благодаря улучшению кровотока в мышцах и снабжению кислородом.
Улучшается процесс пищеварения. Массаж спины и живота расслабляет напряженные мышцы в этой области, стимулирует перистальтику кишечника, усиливает кровообращение, что помогает лучше усваивать пищу.
Стимулируется кровообращение. Массаж усиливает циркуляцию крови, наполняет клетки организма кислородом. Это также благотворно влияет на здоровье сердца.
Снижается уровень стресса. Тайский массаж успокаивает ум и тело, снимает стресс и тревожность. Исследователи пришли к выводу, что процедура уменьшает нервное напряжение лучше, чем просто отдых.
Тайский массаж полезен людям с остеохондрозом, сутулостью, болями в спине и шее, мигренями, хроническим стрессом, нарушением подвижности суставов. Также среди показаний — сидячая работа, интенсивные физические нагрузки, усталость, проблемы со сном. Но не забывайте консультироваться с врачами, если есть какие-либо заболевания.